Consejos

La pérdida del apetito sexual

La pérdida del apetito sexual
La libido baja es una disminución del deseo sexual que puede interferir con la actividad sexual. Aunque puede causar tensiones en una relación, fomentando la duda y la culpa en ambos miembros de la pareja, a menudo puede tratarse si se identifica la causa subyacente.

La pérdida del apetito sexual

La pérdida de libido es una pérdida de interés en el sexo o un bajo deseo sexual que es persistente y no desaparece fuera de las fluctuaciones normales de su interés en el sexo.

No es raro que una mujer pierda el interés por el sexo en algún momento, o que experimente dificultades para llegar al orgasmo. Esto no significa que algo vaya mal, ya que hay una serie de factores físicos y psicológicos que pueden influir en tus sentimientos hacia las relaciones sexuales.

Causas físicas

  • sequedad vaginal
  • relaciones sexuales dolorosas
  • dificultades de excitación
  • depresión
  • algunos medicamentos (incluidos los antidepresivos)
  • problemas de salud subyacentes
  • menopausia o síndrome premenstrual
  • anticoncepción
  • alcohol o drogas
  • embarazo, parto o lactancia

Causas psicológicas

  • estrés
  • ansiedad o depresión
  • duelo
  • jubilación
  • divorcio
  • enfermedad personal
  • enfermedad de la pareja
  • un cambio en la función sexual de la pareja
  • mala imagen corporal
  • fatiga/agotamiento
  • dificultades en la relación
  • historial de contactos sexuales no deseados

Hable de ello

Si ha perdido el interés por el sexo, puede que le ayude hablar con alguien, como un amigo o su pareja, sobre cómo se siente. No hablar de sus preocupaciones puede a veces dificultar las cuestiones sexuales en las relaciones.

Si te sientes incómodo al hablar de sexo en una relación, intenta preguntar primero a tu pareja qué opina de vuestra vida sexual. Recuerda que debes asegurar a tu pareja que aún la quieres y que disfrutas del contacto con ella.

También deberías hablar de cómo te gusta que te toquen y te acaricien. Especialmente si puedes llegar al orgasmo masturbándote, pero no con los juegos preliminares o el coito con tu pareja.

Hablar de tus sentimientos con alguien es importante.

Consejos para la pérdida de libido

El sexo es mucho más que tener relaciones sexuales. Si su interés por el sexo ha disminuido, puede probar algunos métodos más sensuales para excitarse. Entre ellos se encuentran:

  • explorar y acariciar el cuerpo del otro
  • bañarse o ducharse juntos
  • dar un masaje
  • besarse lentamente y en lugares sensuales (como el muslo)
  • desnudarse mutuamente
  • Algunos medicamentos pueden provocar una pérdida de libido. Si le preocupa que su medicamento esté causando esto, pida a su médico una revisión de la medicación.

Vídeos de La pérdida del apetito sexual

Contenido

Entradas Relacionadas