Ansiedad de separación
La ansiedad en las relaciones puede manifestarse de diferentes maneras
La mayoría de las personas se sienten un poco inseguras sobre su relación en algún momento, especialmente en las primeras etapas de las citas y la formación de un compromiso. Esto no es inusual, por lo que generalmente no hay que preocuparse por las dudas o temores pasajeros, especialmente si no te afectan demasiado.
Pero estos pensamientos ansiosos a veces crecen y se cuelan en tu vida diaria.
A continuación, te presentamos algunos posibles signos de ansiedad en las relaciones:
Preguntarse si eres importante para tu pareja
La expresión más común de la ansiedad en las relaciones está relacionada con las preguntas subyacentes de "¿importo?" o "¿estás ahí para mí?". Esto habla de una necesidad fundamental de conectar, pertenecer y sentirse seguro en una relación de pareja.
Por ejemplo, te puede preocupar que
- tu pareja no te eche mucho de menos si no estás cerca
- que no le ofrezca ayuda o apoyo si surge algo grave
- que sólo quiera estar contigo por lo que puedes hacer por ella
- Dudar de los sentimientos de tu pareja por ti
Has intercambiado "te quiero" (o quizás sólo "me gustas mucho"). Siempre parecen contentos de verte y tienen gestos amables, como llevarte la comida o desviarse de su camino para acompañarte a casa.
Pero sigues sin poder quitarte la molesta duda: "No me quieren de verdad".
Tal vez sean lentos para responder al afecto físico. O no responden a los mensajes de texto durante varias horas, incluso un día. Cuando de repente parecen un poco distantes, te preguntas si sus sentimientos han cambiado.
Todo el mundo se siente así de vez en cuando, pero estas preocupaciones pueden convertirse en una fijación si tienes ansiedad por las relaciones.
Dudar de la compatibilidad a largo plazo
La ansiedad en las relaciones puede hacer que te cuestiones si tú y tu pareja sois realmente compatibles, incluso cuando las cosas van bien en la relación. También puedes cuestionar si sois realmente felices o si sólo crees que lo sois.
Como respuesta, puede que empieces a centrar tu atención en diferencias menores -a ellos les encanta la música punk, pero a ti te gusta más el folk-rock- y a darles demasiada importancia.
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