Cómo mantener una relación

Todos queremos tener relaciones sanas, pero a la mayoría de nosotros nunca nos han enseñado lo que eso significa realmente. La clave es ser comunicativo y proactivo.

Cómo mantener una relación

1. Haz las cosas que hicisteis el primer año que salisteis juntos.
A medida que pasan los meses y los años, tendemos a meternos en nuestro proverbial chándal y nos volvemos perezosos en nuestra relación. Perdemos la paciencia, la delicadeza, la consideración, la comprensión y el esfuerzo general que antes hacíamos por nuestra pareja. Piensa en el primer año de tu relación y anota todas las cosas que solías hacer por tu pareja. Ahora empieza a hacerlas de nuevo.

2. Pide lo que quieres.
Con el tiempo, asumimos que nuestra pareja nos conoce tan bien que no necesitamos pedir lo que queremos. ¿Qué sucede cuando hacemos esta suposición? Se crean expectativas y, con la misma rapidez, se desinflan. Esas expectativas insatisfechas pueden hacer que nos cuestionemos la viabilidad de nuestra asociación y conexión. Ten en cuenta que "pedir lo que quieres" se extiende a todo, desde los deseos emocionales hasta los sexuales.

3. Conviértase en un experto en su pareja.
Piensa en quién es realmente tu pareja y qué le excita, tanto física como emocionalmente. Podemos llegar a consumirnos por lo que creemos que quieren, en lugar de sintonizar con lo que realmente les resuena. Recuerda que si es importante para tu pareja, no tiene por qué tener sentido para ti. Sólo tienes que hacerlo.

4. Haz preguntas que vayan más allá de "¿Qué tal el día?".
Al final de un largo día, tendemos a salirnos mentalmente de nuestras vidas y, en consecuencia, de nuestra relación. Confiamos en la pregunta estándar: "¿Qué tal el día?". Pero como oímos esa pregunta tan a menudo, muchos de nosotros responderemos reflexivamente con lo mínimo: "Bien. ¿Qué tal el tuyo?". Esto no contribuye a mejorar la conexión y, de hecho, puede perjudicarla, ya que se pierde la oportunidad de conectarse regularmente de una manera pequeña.

Si tu pregunta inicial "¿Qué tal el día?" no suscita mucha conversación, intenta hacer preguntas de seguimiento más creativas: "¿Qué te ha hecho sonreír hoy?" o "¿Qué ha sido lo más difícil de tu día?". Te sorprenderán las respuestas que obtendrás, con el beneficio añadido de conocer mejor a tu pareja.

5. Cread un ritual semanal para ver cómo estáis.
Puede ser corto o largo, pero empieza por preguntarse qué ha funcionado y qué no ha funcionado en la semana anterior y qué se puede hacer para mejorar las cosas esta semana. Además, aprovechad esta oportunidad para poneros de acuerdo con vuestros horarios, planear una cita nocturna y hablar de lo que os gustaría que ocurriera en los próximos días, semanas y meses en vuestra relación. Sin una cita intencional para hacer un chequeo de la temperatura, las necesidades insatisfechas y los resentimientos pueden acumularse.

6. Manténgase sexy.
¿Qué podría cambiar en su relación si tanto usted como su pareja se comprometieran a aumentar los comportamientos que cada uno encuentra sexy y a limitar los que no lo son? Piensa en esto de la forma más amplia. "Sexy" puede referirse a las preferencias en el dormitorio, pero también representa lo que nos excita de nuestra pareja en el día a día. ¿Te parece sexy que te ayude con las tareas domésticas? ¿Te parece "poco sexy" que vaya al baño con la puerta abierta de par en par? Habla de lo que significa específicamente "mantener la sensualidad" en tu relación. Sorpréndete, sigue la corriente y déjate inspirar.