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Dime qué perro tienes y te diré quién eres

Dime qué perro tienes y te diré quién eres
Para los dueños de perros, ya no es aceptable relegar a su amigo peludo a la caseta del perro. De hecho, el 55 por ciento de los propietarios de mascotas encuestados afirma que comparte su cama con al menos un perro. Pero, ¿es una buena idea dormir con el perro? Aunque el tema ha sido objeto de debate durante años, muchos estudios han demostrado que dormir con tu mascota puede ser bueno para ti. El calor del cuerpo de un perro, sus constantes latidos y su carácter protector pueden hacer que dormir con él sea una experiencia segura y acogedora. Si le preocupa que compartir la cama con su perro afecte a su calidad de sueño, puede estar tranquilo. A continuación le explicamos las razones científicamente probadas* por las que dormir con su perro puede ser beneficioso.

Dime qué perro tienes y te diré quién eres

Reduce la depresión

Un estudio reciente analizó el impacto de las actividades asistidas por animales en los síntomas depresivos de los seres humanos. Descubrieron que las personas que realizaban actividades o terapias con perros presentaban menos síntomas depresivos.

Si el simple hecho de interactuar con un perro puede tratar la depresión, ¡imagínese lo que puede hacer el dormir junto a uno! Su presencia nos ayuda a relajarnos y aumenta nuestro flujo de oxitocina, la sustancia química del amor. Esto hace que tu perro sea un antidepresivo viviente.

Promueve las ondas cerebrales Theta

El hecho de que dormir con perros aumente el flujo de oxitocina también tiene un profundo impacto en la profundidad del sueño. Dormir con el perro, y las sustancias químicas que acompañan la experiencia, favorecen las ondas cerebrales theta, que se sabe que se producen durante la fase REM del sueño.

Los estudios han demostrado que cuando los perros están con sus dueños sus latidos se sincronizan. Esto es una prueba más de los efectos calmantes que la presencia de un perro puede tener en el cerebro humano. Así que, la próxima vez que duermas cerca de tu perro, imagina que vuestros corazones laten al unísono mientras experimentáis el sueño más profundo y rejuvenecedor.

Aumenta la sensación de seguridad

Sentirse seguro puede desempeñar un papel importante en lo bien que se duerme. Un estudio reciente analizó cómo la presencia de una mascota en la cama influía en la calidad del sueño de las mujeres y descubrió que las hacía sentir más seguras y cómodas.

Piénselo: el instinto de su perro es proteger. Le avisará inmediatamente si algo va mal mientras duerme. Aunque esto puede ser problemático para los perros excesivamente protectores o sensibles, muchas personas descubren que saber que su perro les protege les ayuda a dormir más profundamente.

Alivia el insomnio

Hay pocas cosas peores que estar despierto por la noche sin poder dormir. Buenas noticias para quienes sufren de insomnio inducido por la ansiedad: ¡un perro en la cama puede ayudar!

Los estudios demuestran que tener un perro en la cama puede ayudar a aliviar el insomnio al mitigar la ansiedad y modificar la hiperactivación y la hipervigilancia. Todo esto crea un mejor estado de ánimo y ambiente para el sueño, lo que puede ayudar a combatir el insomnio.

Maximiza el confort

Esa misma colección de estudios descubrió que los animales de apoyo pueden servir para disminuir las pesadillas e incluso ayudar a quienes sufren de trastorno de estrés postraumático (TEPT). El nivel de confort que aporta un perro en la cama ayuda a tranquilizarse y a sentirse acogido.

Es probable que a ese animal peludo y mimoso le guste acostarse con usted tanto como a usted le gusta acostarse con él. Esto se suma a esa atmósfera acogedora que la mayoría de los dueños de perros encuentran tan reconfortante.

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