Relación pareja sana

Relación pareja sana

• Di lo que piensas
  Las relaciones prosperan cuando las parejas pueden expresarse con libertad y honestidad. Eso significa que ningún tema está prohibido y que ambos se sienten escuchados. La comunicación constante es vital para construir una vida en común duradera.
• Tenéis vuestro propio espacio
  Que estéis enamorados no significa que tengáis que pasar todos los momentos juntos. Dedicar tiempo a sus propios intereses y amistades mantiene su relación fresca y les da a ambos la oportunidad de crecer como individuos, incluso mientras crecen como pareja.
• Peleas
  Los desacuerdos son normales, así que si no se pelean, es probable que se estén conteniendo. Pero cuando las personas que tienen una relación sana se pelean, lo hacen de forma productiva y justa. Eso significa que hay que evitar los insultos y los desprecios. También significa esforzarse por comprender a tu pareja en lugar de tratar de ganar puntos. ¿Y cuando te equivocas? Pides disculpas.
• Te gustas a ti mismo y a tu pareja tal y como sois ahora
  Las relaciones sanas deben basarse en la realidad. Lo más probable es que tu relación no mejore de repente si te toca la lotería, tienes un bebé o te mudas a la casa de tus sueños. Así que no bases tu relación de pareja en la esperanza de que cambie. Reconocen que ninguno de los dos es perfecto y se aceptan y valoran por lo que son ahora, no por lo que podrían llegar a ser.
• Tomáis las decisiones conjuntamente
  Tú no tomas todas las decisiones, ni tampoco tu pareja. Desde qué película ver hasta cuántos hijos tener, tomáis decisiones juntos y escucháis las preocupaciones y deseos del otro. Claro, esto puede significar que vuelvas a ver Transformers el sábado por la noche, pero el domingo por la noche, es tu turno.
• Encuentras la alegría
  Las relaciones saludables están llenas de risas y diversión. Esto no significa que estéis mareados cada hora del día -o que tu pareja no te ponga de los nervios a veces-, pero sí que vuestra vida en común es mayoritariamente feliz en aspectos a veces sencillos. (Hacer la cena, reírse de las mismas cosas, terminar las frases del otro...)
• Encuentras el equilibrio
  A veces tu pareja necesita trabajar más horas mientras tú haces de chófer y jefe de cocina. O tienes que dedicar tiempo a un padre anciano mientras tu cónyuge se ocupa de las tareas domésticas. Así es la vida. Lo que importa es que, a la larga, las compensaciones parezcan justas.
• Os tratáis con amabilidad
  No hay nada que indique más que una relación sana que tratar a la persona que amas con cuidado, consideración, empatía y aprecio. Si te encuentras mostrando más respeto a personas que apenas conoces que a tu pareja, da un paso atrás y revisa tus prioridades.
• Confiáis el uno en el otro
  Las relaciones sanas se basan en la confianza y en el compromiso de comunicarse sin reservas ni secretos. ¿Quieres saber cuánto confiáis el uno en el otro ahora? Haz este test de la Universidad de California, Berkeley.
• Dejáis pasar las cosas
  Tu pareja te molestará. Tú también lo harás. Dirás cosas que no quieres decir. Te comportarás de forma desconsiderada. Lo importante es cómo afrontas todo esto. ¿Se han olvidado de recoger la leche por segunda vez? Diles que estás decepcionado, por supuesto, y luego déjalo pasar.
• Sois íntimos
  El sexo es una parte importante de las relaciones sanas, pero es sólo una parte, y es diferente de la intimidad, que tiene que ver menos con la satisfacción física que con la unión, la amistad y la familiaridad. Si estás en una relación sana, te sentirás conectado, dentro y fuera de la cama.
• Tu relación es tu lugar seguro
  Tu relación debería ser una red de seguridad, un lugar estable al que volver a casa al final del día. Eso no significa que no se peleen, sino que cuando las cosas son difíciles, siempre prefieres ver a tu pareja que a cualquier otra persona.

Vídeos de Relación pareja sana