Romper una relación
Hazlo siempre en persona y, si es posible, no lo hagas en público
A menos que hayan hecho algo totalmente fuera de lugar, como arrancarle el cuero cabelludo a tu gato (o dejarte 43 mensajes de voz llorosos en una noche), y si les tienes algún respeto (a menudo una cuestión legítima), hazlo siempre en persona.
Sí, es más difícil. Pero aguántate. Y si es posible, no lo hagas en público. Estar en público hace que las personas se sientan limitadas en lo que pueden expresar, ya sean las últimas palabras que les gustaría decirte, o los platos que les gustaría romper. Lo que nos lleva al principio número dos...
Nunca montes una escena y mantén tus cabreos al mínimo
Sentirse angustiado está bien. Estar destrozado de dentro a fuera está bien y se espera. Desear el infierno y el azufre a tu ex y sentir el impulso de desmantelar su vida y todo lo que aprecia pieza por pieza... tampoco es totalmente fuera de lo común. Pero cualquier intento de hacerlo sólo te hará parecer un niño con una rabieta. Contrólate. Llora y expresa tu dolor, pero no hagas ninguna tontería. Hazlo en privado y con alguien de confianza.
NO intentes que la otra persona se sienta mejor
Esto se aplica especialmente a la persona que ha dejado la relación. Una vez que la relación se ha roto, las emociones de la otra persona ya no son tu responsabilidad. Y no sólo ya no es tu responsabilidad ayudarla a sobrellevarlas, sino que consolarla probablemente la hará sentir peor. Además, puede ser contraproducente, ya que sólo conseguirá que se resienta más por haber sido tan amable (mientras la deja).
Y por el amor de Dios, no tengas sexo con ellos. En serio, acabáis de romper. Están llorando y diciendo lo mucho que te van a echar de menos. Les abrazas para que se sientan mejor. Empiezas a enfadarte porque te gustaría que las cosas hubieran funcionado, pero esto es para mejor. De repente se te saltan las lágrimas y te preguntas por qué los dejas en primer lugar, porque Dios, ¿recuerdas cuando las cosas iban bien? Eran geniales, ¿verdad? Entonces se quitan la ropa y uno de los dos llora y sonríe y de repente el sexo es más apasionado de lo que ha sido en un año y medio y qué coño, ¿qué estás haciendo? No, en serio, ¿qué estás haciendo? ¡Para!
Después de la ruptura, corta respetuosamente todo contacto durante un corto período de tiempo
Esta es la segunda cosa que mucha gente no se atreve a hacer. Muchas personas se empeñan en seguir siendo amigos y, de hecho, fuerzan el contacto cuando les está causando más estrés emocional.
Las investigaciones sobre las rupturas de relaciones revelan que las personas que limitan el contacto con el otro se recuperan emocionalmente mucho más rápido.
No sólo es totalmente razonable abstenerse de ver/hablar al otro durante un breve período de tiempo, sino que es saludable. Cuanto más contacto se tenga, más se corre el riesgo de hacer estallar una bomba de relojería emocional, de recaer y de acabar en esa tierra de nadie desordenada de "no estamos juntos, pero seguimos estando un poco juntos, pero definitivamente no somos novios". Voy a llamar muy rápido para comprobarlo, pero en serio, no estamos juntos, ¿por qué me miras así?".
Habla con alguien al respecto
Esto puede parecer obvio, pero asegúrate de hacerlo. Si se trata de una relación especialmente seria, habla con un amigo o familiar de confianza antes de tomar la decisión. Y luego toma en serio cualquier consejo que te den. A menudo somos malos observadores de nuestras propias relaciones, pero nuestros amigos pueden ver cómo nos afectan mejor que nosotros.
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