Síndrome del nido vacío

Puede que una mañana te levantes con energía y con ganas de limpiar y organizar toda tu casa. Esta necesidad de limpiar y organizar se conoce como nesting. El nesting durante el embarazo es el deseo irrefrenable de preparar la casa para el nuevo bebé. El instinto de anidación es más fuerte en las últimas semanas, después del parto. Es un cuento de viejas que una vez que comienzan los impulsos de anidación, el parto está a punto de producirse.

Síndrome del nido vacío

Anidar es común y se considera un instinto de preparación para el parto, pero no todas las mujeres embarazadas experimentan el instinto de anidar. Es habitual que las mujeres sientan el impulso de limpiar y organizar durante la primavera, de ahí el viejo adagio "limpieza de primavera". Algunos especulan que esto se desencadena por haber estado encerrada todo el invierno y querer algo nuevo.

Otros creen que el deseo de salir a la calle y disfrutar del clima lleva a algunas mujeres a organizar la casa, para poder ir a disfrutar del aire libre.

Si tu bebé llega a finales de la primavera o en verano, tu deseo de anidar puede intensificarse. Los sentimientos de anidamiento durante el embarazo pueden ser provocados por:

Aburrimiento y frustración por estar todavía embarazada

Reconocimiento de que el cuidado del bebé va a requerir mucho tiempo y energía, y quieres que todo esté listo antes de que llegue el bebé.
Emoción y expectación por la llegada del nuevo bebé, y deseo de tenerlo todo a punto.

¿Cuándo se produce la anidación durante el embarazo?

El anidamiento durante el embarazo puede ocurrir en cualquier momento. Lo más habitual es que se produzca durante las dos últimas semanas. La primavera puede ser un factor adicional. Las vacaciones o alguna otra celebración también pueden aumentar el deseo de tener todo listo para el bebé.

No te preocupes si no desarrollas ningún deseo de anidar; no todas las mujeres lo experimentan. También puedes dirigir algunas de las responsabilidades de anidamiento a tu pareja.

¿Cómo es el anidamiento durante el embarazo?

No te preocupes, puedes anidar como quieras. Verás que las mujeres "anidan" de diferentes maneras. Algunas mujeres quieren limpiar a fondo toda la casa, pintar u organizar los armarios. Otras sólo quieren ordenar la ropa de su bebé en un cajón.

No te sorprendas si el simple hecho de estar en casa adquiere un nuevo significado.

Recomendaciones para anidar

Anidar durante el embarazo no es perjudicial para ti ni para tu bebé. Sin embargo, hay algunas precauciones que debes tomar. Evita levantar objetos pesados. Deja que otra persona suba las escaleras, ya que tu equilibrio y balance cambian durante el embarazo y no quieres arriesgarte a una caída.
También es importante evitar los productos químicos de limpieza, como la lejía o los limpiadores de hornos. Aunque los utilicen otras personas, es fundamental que tengas una buena ventilación.
Haz lo que debas, pero no te agotes. Descansa todo lo que puedas y guarda tu energía para dar a luz y cuidar de tu nuevo bebé cuando llegue. Aprovecha los sentimientos de anidación y añade algo de delegación a tus esfuerzos de anidación. Es uno de los momentos de la vida en que la receptividad a la delegación es un poco más fácil.